Het woord ‘vakantie’ wordt al snel geassocieerd met uitrusten, relaxen en ontspannen. Maar in de praktijk valt dat nog wel eens tegen. Misschien heb je zo’n intensieve reis gepland dat je de hele dag bezig bent. Misschien slaap je elke dag op een andere plek (en dus elke keer je koffer opnieuw pakken). Of misschien lig je eindelijk op dat relaxte strandbedje maar raak je toch die stress niet kwijt. Daarom wat tips om te ontspannen tijdens je vakantie.
Ontspannen tijdens je vakantie klinkt zo logisch dat het soms zelfs frustreert als dat tegenvalt. Als je aan het einde van de vakantie denkt ‘ik ben eigenlijk wel aan vakantie toe’. Er zijn verschillende redenen waarom ook een vakantie niet de gewenste rust en ontspanning brengt. Let in ieder geval op deze vijf dingen!
Ga niet overstresst op vakantie
Je kent het wel: een vakantie na afloop van een drukke periode. Maandenlang stapelen de lange en stressvolle dagen zich op en de vakantie wordt een soort reddingsboei waarin je in twee weken tijd al die drukte in je hoofd kwijt moet raken. Maar ja, ben je net op weg, dan zie je nog wat mails binnenkomen… En ook tussendoor moet je toch echt nog even dat mailtje sturen waar je in de afgelopen periode niet aan toe kwam. Kortom, aan het einde van de vakantie ben je nog steeds niet uitgerust.
Daarom dus vooral een tip voor de periode voorafgaand aan je vakantie. Zorg dat je emmer niet overloopt maar kies bewust voor een goede werk/privé-balans. Vind je dat lastig, overweeg dan eens een time management training. Is jouw baan teveel werk voor jouw aantal uren, ga dan indien mogelijk in gesprek met je leidinggevende. Laat het niet jouw probleem worden! Ben je zzp-er, durf dan opdrachten af te slaan.
Plan ook in de week voorafgaand aan je vakantie niet teveel in je vrije tijd. Gebruik die momenten om vast rustig de vakantie voor te bereiden, reisgidsen en -blogs door te nemen, een bagagelijst te maken en alvast op je gemakje in te pakken. Vooral dat laatste is belangrijk, want weet je hoeveel stress het geeft om op het laatste moment nog alles in te moeten pakken? Gegarandeerd dat je je nog dagenlang afvraagt of je niets vergeten bent!
Pas het reistempo aan
Toen we een paar jaar geleden naar Zuid-Amerika gingen, wilde ik veel te veel zien in de 2,5 week die we daar doorbrachten. Het gevolg was een superstrak reisritme, waarbij we bijna elke dag wel op een andere plek sliepen. Toen er ook nog eens binnenlandse vluchten uitvielen, was de stress natuurlijk helemaal compleet, want ons hele reisschema liep in de soep! Uiteindelijk is het allemaal goed gekomen en maakten we een fantastische reis, maar we hebben er wel van geleerd.
Tijdens onze laatste verre reis door Vietnam en Cambodja namen we een heel ander tempo aan. We bleven overal minimaal twee of drie nachten. Aan het eind van de reis bleven we zelfs zes nachten in één accommodatie en dat was toch fijn! En ja, daardoor misten we wat highlights van Cambodja, maar daarvoor komen we graag nog eens terug.
Vooral het gevoel dat je steeds uit je koffer leeft, en je elke dag weer alles in moet pakken, geeft veel onrust. Accepteer dus dat je niet alles in je vakantie kunt zien en doen, maar dat je keuzes moet maken.
Niet elke dag alleen maar luieren
In een drukke periode op het werk lijkt het zo enorm fijn: twee weken lang op een strandbedje aan zee liggen en gewoon helemaal niets doen! Tenzij je van nature al een enorme zonvakantie-strandbedjes-liefhebber bent, is het echter niet aan te raden om zo te ontspannen. Het zorgt er namelijk helemaal niet voor dat je meer uitgerust terugkomt. Bovendien geeft zo’n vakantie aan de actieve reiziger weinig voldoening en echt mooie vakantieherinneringen doe je waarschijnlijk ook niet op.
Beter is het om een mooie combinatie te zoeken. Ga er bijvoorbeeld in de ochtenden op uit, bezoek een stad, wandel door de natuur of ga lekker sporten, en neem ’s middags rust. Wij hebben dit in Madeira zo ervaren toen we, na een periode van een jaar klussen, aardig opgebrand waren. In de ochtenden reden we over het eiland, bezochten we mooie plekken en maakten we mooie wandelingen. Omdat het eiland niet zo groot is, waren we begin van de middag weer terug in het hotel, waar we nog heerlijk konden luieren aan het zwembad.
Laat je werk thuis
Oeps, dit is een puntje waaraan ik mijzelf nog wel schuldig maak. Meestal lees ik tijdens vakantie nog wel mijn mail een beetje mee en beantwoord ik af en toe een vraag. Niet heel handig en zeker niet verstandig als je echt wilt ontspannen tijdens je vakantie.
Zet sowieso de meldingen uit op je telefoon zodat je niet steeds met zakelijke mails geconfronteerd wordt tijdens je reis. Laat bij voorkeur ook je laptop thuis want anders is het heel verleidelijk om éven dat ene bestandje door te mailen of nog iets op te zoeken voor een collega.
Laat hoge verwachtingen los
We hebben vaak het idee dat tijdens de vakantie elke dag perfect is. De reisfolderfoto’s met strakke blauwe luchten en witte zandstranden zijn het ideale plaatje waar we ook recht op menen te hebben tijdens onze vakantie. Maar ook in de vakantie zijn er wel eens dingen niet leuk! Ook in de vakantie heb je af en toe een off-day, zitten je voeten soms vol blaren na een te lange wandeling (auw!) en kan het ook op een zonbestemming wel eens flink regenen.
Probeer te hoge verwachtingen van je vakantie los te laten en juist te genieten van alle leuke dingen die je ziet of doet. Een dag regen? Een mooie kans om in een gezellig café een boek te lezen. Blaren op je voeten? Goede reden om een dagje te relaxen óf een teenslipper-dag te plannen. Let ook op de kleine dingen en leer ze te waarderen.
Accepteer het als er eens iets niet helemaal perfect is en dat zorgt ervoor dat je makkelijker kunt ontspannen tijdens je vakantie!
Wat zijn het super goeie tips